El chakra Vishuddha es el quinto chakra del cuerpo y se encuentra en la garganta. Se asocia con la comunicación, la creatividad, la expresión y la escucha.
Significado La palabra Vishuddha significa "pureza" en sánscrito, Su elemento es el éter (Akasha), Su mensaje es "yo expreso", Su color es azul.
Bloqueo
Las mentiras, especialmente las que nos decimos a nosotros mismos, pueden bloquear el chakra Vishuddha.
Un bloqueo en este chakra puede manifestarse en problemas de tiroides, tensión en el cuello y los hombros, miedo a hablar en público, etc.
Prácticas para desbloquearlo
Repetir el mantra HAM en voz alta o en tu mente.
Experimentar con el canto o tarareo.
Expresar y dibujar
Practicar ujjayi pranayama.
Visualizar el color azul en la región de la garganta.
Utilizar aceites esenciales como el eucalipto y el romero.
Vishuddha Mudra
Es una postura de yoga que se realiza con los dedos entrelazados dentro de la palma, con las puntas de los pulgares presionadas una contra la otra.
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